मेरे AUDIT स्कोर का क्या मतलब है?
आपका AUDIT स्कोर 0 से 40 तक की एक संख्या है, जो शराब पीने से होने वाले जोखिम के स्तर का संकेत देती है। यह पहली जाँच है, निदान (बीमारी की पक्की पहचान) नहीं, और हर दायरे के लिए एक समझदारी भरा अगला क़दम है।
तथ्य आख़िरी बार जाँचे गए: 11 अक्टूबर 2026
यह गाइड अंग्रेज़ी से अनुवादित है। यदि कुछ स्पष्ट न हो, तो अंग्रेज़ी संस्करण को ही आधार मानें। Read in English
संक्षेप में
- AUDIT में 10 सवाल होते हैं और कुल स्कोर 0 से 40 तक होता है। ज़्यादा स्कोर ज़्यादा जोखिम का संकेत देता है।
- दायरे हैं: 0 से 7, 8 से 15, 16 से 19, और 20 से 40। हर दायरे के लिए अगला क़दम अलग है।
- स्कोर स्क्रीनिंग का नतीजा है, निदान नहीं। निदान सिर्फ़ कोई प्रशिक्षित पेशेवर ही कर सकता है।
- अगर आप बहुत ज़्यादा या रोज़ शराब पीते हैं, तो अचानक शराब न छोड़ें। अचानक छोड़ने से दौरे (मिर्गी जैसे झटके) पड़ सकते हैं। पहले डॉक्टर से बात करें।
- आपातकालीन स्थिति: 112 पर कॉल करें। सहायता के लिए Tele-MANAS को 14416 पर या राष्ट्रीय नशामुक्ति हेल्पलाइन को 14446 पर कॉल करें।
AUDIT क्या है
AUDIT का पूरा नाम Alcohol Use Disorders Identification Test है, यानी शराब पीने से जुड़ी समस्याओं की पहचान का टेस्ट। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने इसे एक आसान पहली जाँच के तौर पर बनाया, जिससे जोखिम भरे ढंग से शराब पीने का पता चल सके।
इसके 10 सवाल तीन बातों के बारे में हैं: आप कितनी और कितनी बार पीते हैं, शराब पर निर्भरता के लक्षण, और पीने की वजह से हुई परेशानियाँ। निर्भरता में आमतौर पर ये बातें शामिल होती हैं: पीने की तेज़ ज़रूरत महसूस होना, पीने पर क़ाबू रखने में मुश्किल होना, और शराब बंद होने पर शरीर में तकलीफ़ महसूस होना।
हर जवाब पर 0 से 4 अंक मिलते हैं। सारे अंक जोड़कर एक कुल स्कोर बनता है, जो 0 से 40 तक होता है। साइन इन करने के बाद आप यह टेस्ट Recoverly ऐप में दे सकते हैं।
स्कोर का हर दायरा क्या संकेत देता है
इस टेस्ट के लिए WHO का मैनुअल (निर्देश-पुस्तिका) स्कोर को नंबर वाले चार दायरों में बाँटता है। नीचे दिए छोटे नाम बताते हैं कि हर दायरा क्या है। ज़्यादा स्कोर शराब पीने से ज़्यादा जोखिम का संकेत देता है। यह स्कोर एक इंसान के तौर पर आपकी अहमियत या आपके चरित्र को नहीं नापता।
- 0 से 7: कम जोखिम। इस दायरे में कम जोखिम वाला पीना और बिल्कुल न पीना, दोनों आते हैं।
- 8 से 15: जोखिम भरा दायरा। जोखिम भरे पीने का मतलब है इस तरह पीना जिससे आपको या दूसरों को नुक़सान होने की संभावना बढ़ जाती है, भले ही अब तक कोई नुक़सान न हुआ हो।
- 16 से 19: हानिकारक दायरा। हानिकारक पीने का मतलब है कि शराब पहले से ही शरीर या मन पर असर डाल रही है। इस दायरे का स्कोर संकेत देता है कि शायद ऐसा हो रहा है।
- 20 से 40: संभावित निर्भरता। मैनुअल कहता है कि इतने ऊँचे स्कोर पर किसी विशेषज्ञ से पूरी जाँच करवाना ज़रूरी है।
अचानक शराब न छोड़ें
अगर आप बहुत ज़्यादा या रोज़ शराब पीते हैं, तो अचानक छोड़ना चिकित्सकीय रूप से ख़तरनाक हो सकता है। विदड्रॉल शरीर की वह प्रतिक्रिया है जो शराब अचानक बंद करने पर होती है। इससे दौरे (मिर्गी जैसे झटके) पड़ सकते हैं और डेलिरियम ट्रेमेन्स (delirium tremens) हो सकता है। डेलिरियम ट्रेमेन्स विदड्रॉल का एक गंभीर रूप है, जिसमें अचानक भ्रम की हालत (सुध-बुध ठीक न रहना) हो जाती है। यह जानलेवा हो सकता है। शराब कम करने या छोड़ने से पहले डॉक्टर से बात करें। स्कोर चाहे जो भी हो, यह बात लागू होती है। यह सबसे ज़्यादा ज़रूरी तब है जब आप रोज़ बड़ी मात्रा में पीते हैं या सवाल 4 से 6 में आपको अंक मिले हैं। यह तब भी ज़रूरी है जब आख़िरी बार पीने के कुछ घंटे बाद आपको कँपकँपी हुई हो या पसीना आया हो।
स्कोर निदान क्यों नहीं है
AUDIT स्क्रीनिंग का एक ज़रिया है, यानी जल्दी से हो जाने वाली पहली जाँच। स्कोर बताता है कि समस्या होने की संभावना कितनी है। इससे यह पक्का नहीं होता कि समस्या है।
जिन अध्ययनों के आधार पर यह टेस्ट बनाया गया, उनमें 8 या उससे ज़्यादा के स्कोर से शराब की समस्या वाले ज़्यादातर लोगों की पहचान हो गई, लेकिन सभी की नहीं। कुछ ऐसे लोगों का स्कोर भी 8 या उससे ज़्यादा आया, जिन्हें कोई समस्या नहीं थी।
WHO का मैनुअल कहता है कि ऊँचे स्कोर के बाद निदान एक ज़रूरी अगला क़दम है। यह निदान किसी प्रशिक्षित पेशेवर को करना चाहिए। अपने स्कोर को डॉक्टर से बात करने की एक वजह मानें, आख़िरी जवाब नहीं।
हर दायरे के लिए समझदारी भरा अगला क़दम
- 0 से 7: जो आपके लिए काम कर रहा है, उसे जारी रखें। WHO ने कहा है कि शराब की कोई भी मात्रा सेहत के लिए पूरी तरह सुरक्षित नहीं है। मैनुअल की सलाह है कि इन हालात में शराब बिल्कुल न पी जाए: गाड़ी या मशीन चलाते समय, गर्भवती होने पर या गर्भधारण की योजना बनाते समय, और कुछ बीमारियों या दवाओं के साथ।
- 8 से 15: मैनुअल का सुझाव है कि इस दायरे में कम पीने के बारे में सरल सलाह दी जाए। अपने नतीजे के बारे में किसी डॉक्टर या काउंसलर से बात करें। अगर आप रोज़ पीते हैं, तो कुछ भी बदलने से पहले पूछ लें कि सुरक्षित तरीक़े से कम कैसे करें।
- 16 से 19: मैनुअल का सुझाव है कि इस दायरे में सलाह, थोड़े समय की काउंसलिंग और नियमित फ़ॉलो-अप हो। कृपया किसी डॉक्टर या नशामुक्ति विशेषज्ञ से मिलें। डॉक्टर की सलाह के बिना अचानक शराब न छोड़ें।
- 20 से 40: कृपया जल्द किसी डॉक्टर या नशामुक्ति सेवा से संपर्क करें। विशेषज्ञ आपकी जाँच करके सुरक्षित इलाज की योजना बना सकते हैं। डॉक्टर की सलाह के बिना अचानक शराब न छोड़ें।
अगर आप डॉक्टर से मिलें, तो उन्हें अपना स्कोर दिखाएँ। Recoverly एक पन्ने का सारांश तैयार कर सकता है, जिसमें आपका सबसे ताज़ा नतीजा शामिल होता है।
स्व-जाँच की सीमाएँ
- स्कोर इस पर टिका है कि जवाब कितने सही हैं। जो लोग बहुत ज़्यादा पीते हैं, वे कभी-कभी अपने पीने की मात्रा को असल से कम आँकते हैं।
- सवालों में एक ड्रिंक का मतलब है एक स्टैंडर्ड ड्रिंक, यानी लगभग 10 ग्राम शुद्ध अल्कोहल। असल में परोसी जाने वाली मात्रा इससे ज़्यादा हो सकती है। मैनुअल के उदाहरण में, 5% अल्कोहल वाली बीयर की 330 ml की एक बोतल में लगभग 13 ग्राम अल्कोहल होता है।
- टेस्ट तब दें जब आपने शराब न पी हो। शराब के असर में दिए गए जवाब शायद भरोसेमंद न हों।
- ये दायरे हर किसी के लिए एकदम सटीक नहीं हैं। मैनुअल कहता है कि महिलाओं के लिए और 65 साल से ज़्यादा उम्र के पुरुषों के लिए, ज़्यादा जोखिम वाला दायरा 8 की जगह 7 से शुरू करने पर जोखिम में पड़े ज़्यादा लोगों की पहचान हो पाती है।
- अलग-अलग सवालों के जवाब भी मायने रखते हैं। सवाल 4, 5 और 6 निर्भरता के लक्षणों के बारे में पूछते हैं, जैसे एक बार शुरू करने के बाद रुक न पाना, या सुबह पीने की ज़रूरत पड़ना। इन सवालों में एक भी अंक आया हो तो डॉक्टर को बताएँ, भले ही आपका कुल स्कोर कम हो।
अगर आपको अभी मदद चाहिए
- आपातकालीन स्थिति: 112 पर कॉल करें। दौरा पड़ने पर, गंभीर भ्रम (सुध-बुध ठीक न रहना) होने पर, ऐसी चीज़ें दिखने या सुनाई देने पर जो असल में नहीं हैं, या जान को किसी भी तरह का ख़तरा होने पर तुरंत कॉल करें।
- Tele-MANAS, भारत सरकार की मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन: 14416 या 1-800-891-4416 पर कॉल करें। यह टोल-फ़्री है और दिन के 24 घंटे खुली रहती है।
- राष्ट्रीय नशामुक्ति हेल्पलाइन, भारत सरकार: 14446 पर कॉल करें। यह टोल-फ़्री है, और शराब पीने वाले व्यक्ति और परिवार, दोनों के लिए है।
और भी बहुत से लोग इसी हालत से गुज़र रहे हैं। भारत सरकार के लिए 2018 में हुए एक राष्ट्रीय सर्वे में पाया गया कि 5.7 करोड़ से ज़्यादा लोगों (57 मिलियन) को अपने शराब पीने को लेकर मदद की ज़रूरत है।
सहारा, चिकित्सा सलाह नहीं
Recoverly आपको अपनी आदतों को समझने में मदद करता है — यह चिकित्सा उपचार नहीं है। यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं, तो अचानक छोड़ना खतरनाक हो सकता है (विदड्रॉल से दौरे पड़ सकते हैं)। अपनी शराब की मात्रा में बड़ा बदलाव करने से पहले कृपया डॉक्टर से बात करें।
स्रोत
यह गाइड नीचे दिए गए सार्वजनिक स्वास्थ्य पृष्ठों के आधार पर लिखी गई है। ये पृष्ठ अंग्रेज़ी में हैं।
- AUDIT: the Alcohol Use Disorders Identification Test: guidelines for use in primary health care (second edition, 2001) - publication page · World Health Organization
- AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test. Guidelines for Use in Primary Care, Second Edition (WHO/MSD/MSB/01.6a) - full text PDF · World Health Organization (full text hosted by the HRB National Drugs Library, Ireland)
- No level of alcohol consumption is safe for our health · World Health Organization, Regional Office for Europe
- Alcohol-use disorder · NHS
- Alcohol withdrawal · MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH)
- National Action Plan for Drug Demand Reduction · Department of Social Justice and Empowerment, Ministry of Social Justice and Empowerment, Government of India
- Nasha Mukt Bharat Abhiyaan · Department of Social Justice and Empowerment, Government of India
- National Mental Health Programme · Directorate General of Health Services, Ministry of Health and Family Welfare, Government of India
- Other Helplines · National Commission for Women, Government of India
संबंधित गाइड
निजी तौर पर ट्रैक करें
Recoverly एक मुफ़्त, निजी टूल है — अपने पेय दर्ज करने, साप्ताहिक लक्ष्य तय करने और तलब को पार करने के लिए।