ನನ್ನ AUDIT ಅಂಕದ ಅರ್ಥವೇನು?

AUDIT ಎಂದರೇನು

AUDIT ಎಂದರೆ Alcohol Use Disorders Identification Test (ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆ). ಅಪಾಯ ತರಬಹುದಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸರಳ ಮೊದಲ ಪರಿಶೀಲನೆಯಾಗಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಇದನ್ನು ರೂಪಿಸಿತು.

ಇದರ 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತವೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಕುಡಿತದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅವಲಂಬನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲೇಬೇಕು ಎಂಬ ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸುವುದು ಸೇರಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ 0 ರಿಂದ 4 ಅಂಕಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕೂಡಿಸಿದಾಗ 0 ರಿಂದ 40 ರವರೆಗಿನ ಒಂದು ಒಟ್ಟು ಅಂಕ ಬರುತ್ತದೆ. ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು Recoverly ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಅಂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ WHO ಕೈಪಿಡಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ ಕೊಟ್ಟ ನಾಲ್ಕು ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕ್ಕ ಹೆಸರುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂಕ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನಾಗಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನಾಗಲಿ ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

• 0 ರಿಂದ 7: ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ. ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನೇ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಈ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
• 8 ರಿಂದ 15: ಅಪಾಯಕಾರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ಎಂದರೆ, ಇನ್ನೂ ಯಾವ ಹಾನಿಯೂ ಆಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು.
• 16 ರಿಂದ 19: ಹಾನಿಕಾರಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ಎಂದರೆ ಮದ್ಯ ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಅಂಕ, ಹೀಗೆ ಆಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• 20 ರಿಂದ 40: ಸಂಭಾವ್ಯ ಅವಲಂಬನೆ. ಇಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕ ಬಂದರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಕೈಪಿಡಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಅಂಕ ಏಕೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಲ್ಲ

AUDIT ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಾಧನ, ಅಂದರೆ ತ್ವರಿತವಾದ ಮೊದಲ ಪರಿಶೀಲನೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಷ್ಟು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂಕ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, 8 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕವು ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿತು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಅಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದ ಕೆಲವರಿಗೂ 8 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕ ಬಂದಿತ್ತು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕ ಬಂದ ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು WHO ಕೈಪಿಡಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಂಕವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಅಂತಿಮ ಉತ್ತರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ

• 0 ರಿಂದ 7: ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಿರುವುದನ್ನೇ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯವೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು WHO ಹೇಳಿದೆ. ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಕೈಪಿಡಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• 8 ರಿಂದ 15: ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೈಪಿಡಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕೌನ್ಸೆಲರ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ.
• 16 ರಿಂದ 19: ಸಲಹೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ಮರುಭೇಟಿಯನ್ನು ಕೈಪಿಡಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಮುಕ್ತಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
• 20 ರಿಂದ 40: ದಯವಿಟ್ಟು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಮುಕ್ತಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಲ್ಲರು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು ಪುಟದ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು Recoverly ತಯಾರಿಸಬಲ್ಲದು.

ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಮಿತಿಗಳು

• ಅಂಕವು ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ನಿಜವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣ ಇದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಿರಬಹುದು. ಕೈಪಿಡಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, 5% ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಇರುವ 330 ml ನ ಒಂದು ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 13 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಕುಡಿದಿರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮದ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೊಟ್ಟ ಉತ್ತರಗಳು ನಂಬಲರ್ಹವಾಗಿರದೆ ಇರಬಹುದು.
• ಈ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು 65 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು 8 ರ ಬದಲು 7 ರಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೈಪಿಡಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಒಂದೊಂದು ಉತ್ತರವೂ ಮುಖ್ಯ. 4, 5 ಮತ್ತು 6 ನೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಶುರು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆಗದಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೇ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಅಂಕ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಅಲ್ಲಿ ಬಂದ ಯಾವುದೇ ಅಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಈಗಲೇ ಸಹಾಯ ಬೇಕಿದ್ದರೆ

• ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: 112 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಸೆಳವು, ತೀವ್ರ ಗೊಂದಲ, ಇಲ್ಲದ್ದು ಕಾಣಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• Tele-MANAS, ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ: 14416 ಅಥವಾ 1-800-891-4416 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಉಚಿತ ಕರೆ, ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಯೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.
• ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವ್ಯಸನಮುಕ್ತಿ ಸಹಾಯವಾಣಿ, ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರ: 14446 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಉಚಿತ ಕರೆ, ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಕುಟುಂಬದವರಿಗೂ ಇದೆ.

ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಸಿದ 2018 ರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 5.7 ಕೋಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ (57 ಮಿಲಿಯನ್) ತಮ್ಮ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಗಳು

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪುಟಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿವೆ.

• AUDIT: the Alcohol Use Disorders Identification Test: guidelines for use in primary health care (second edition, 2001) - publication page · World Health Organization
• AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test. Guidelines for Use in Primary Care, Second Edition (WHO/MSD/MSB/01.6a) - full text PDF · World Health Organization (full text hosted by the HRB National Drugs Library, Ireland)
• No level of alcohol consumption is safe for our health · World Health Organization, Regional Office for Europe
• Alcohol-use disorder · NHS
• Alcohol withdrawal · MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH)
• National Action Plan for Drug Demand Reduction · Department of Social Justice and Empowerment, Ministry of Social Justice and Empowerment, Government of India
• Nasha Mukt Bharat Abhiyaan · Department of Social Justice and Empowerment, Government of India
• National Mental Health Programme · Directorate General of Health Services, Ministry of Health and Family Welfare, Government of India
• Other Helplines · National Commission for Women, Government of India

ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು

• ಒಂದು ಪೆಗ್, ಒಂದು ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ?
• ಮದ್ಯವನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
• ಮದ್ಯ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂಬ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು