મારા AUDIT સ્કોરનો અર્થ શું છે?
તમારો AUDIT સ્કોર 0 થી 40 સુધીનો એક આંકડો છે, જે દારૂ પીવાથી થતા જોખમનું સ્તર સૂચવે છે. તે પહેલી તપાસ છે, નિદાન નથી, અને દરેક શ્રેણી માટે એક સમજદારીભર્યું આગળનું પગલું છે.
હકીકતો છેલ્લે ચકાસાઈ: 11 ઑક્ટોબર, 2026
આ માર્ગદર્શિકા અંગ્રેજીમાંથી અનુવાદિત છે. જો કંઈ સ્પષ્ટ ન લાગે, તો અંગ્રેજી આવૃત્તિને આધાર ગણો. Read in English
ટૂંકમાં
- AUDIT માં 10 પ્રશ્નો છે અને કુલ સ્કોર 0 થી 40 સુધીનો હોય છે. વધુ સ્કોર વધુ જોખમ સૂચવે છે.
- શ્રેણીઓ 0 થી 7, 8 થી 15, 16 થી 19 અને 20 થી 40 છે. દરેક માટે આગળનું પગલું અલગ છે.
- સ્કોર એ સ્ક્રીનિંગનું પરિણામ છે, નિદાન નથી. નિદાન માત્ર તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિક જ કરી શકે.
- જો તમે વધુ પડતો કે રોજ દારૂ પીતા હો, તો અચાનક બંધ ન કરો. અચાનક બંધ કરવાથી આંચકી (ખેંચ) આવી શકે છે. પહેલાં ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- કટોકટી: 112 પર ફોન કરો. સહાય માટે Tele-MANAS ને 14416 પર અથવા રાષ્ટ્રીય વ્યસનમુક્તિ હેલ્પલાઇનને 14446 પર ફોન કરો.
AUDIT શું છે
AUDIT નું પૂરું નામ Alcohol Use Disorders Identification Test છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) એ તેને જોખમી રીતે દારૂ પીવા માટેની એક સરળ પહેલી તપાસ તરીકે તૈયાર કરી છે.
તેના 10 પ્રશ્નો ત્રણ બાબતો આવરી લે છે: તમે કેટલું અને કેટલી વાર પીઓ છો, નિર્ભરતાનાં ચિહ્નો, અને દારૂ પીવાને કારણે ઊભી થયેલી સમસ્યાઓ. નિર્ભરતામાં સામાન્ય રીતે પીવાની તીવ્ર જરૂર લાગવી, તેના પર કાબૂ રાખવામાં મુશ્કેલી પડવી અને દારૂ બંધ થાય ત્યારે શરીરમાં અસ્વસ્થતા લાગવી એ સામેલ હોય છે.
દરેક જવાબ માટે 0 થી 4 પોઇન્ટ મળે છે. પોઇન્ટનો સરવાળો કરીને એક કુલ સ્કોર બને છે, 0 થી 40 સુધીનો. સાઇન ઇન કર્યા પછી તમે Recoverly એપમાં આ ટેસ્ટ આપી શકો છો.
દરેક સ્કોર શ્રેણી શું સૂચવે છે
આ ટેસ્ટ માટેની WHO ની માર્ગદર્શિકા સ્કોરને ચાર ક્રમાંકિત શ્રેણીઓમાં વહેંચે છે. નીચેનાં ટૂંકાં નામ દરેક શ્રેણીનું વર્ણન કરે છે. વધુ સ્કોર દારૂ પીવાથી વધુ જોખમ સૂચવે છે. તે તમારું મૂલ્ય કે તમારું ચારિત્ર્ય માપતો નથી.
- 0 થી 7: ઓછું જોખમ. આ શ્રેણીમાં ઓછા જોખમવાળું પીવું અને બિલકુલ ન પીવું બંને આવે છે.
- 8 થી 15: જોખમી શ્રેણી. જોખમી રીતે પીવું એટલે એવી રીતે પીવું કે જેનાથી તમને કે બીજા લોકોને નુકસાન થવાની શક્યતા વધે, ભલે હજુ સુધી કોઈ નુકસાન થયું ન હોય.
- 16 થી 19: હાનિકારક શ્રેણી. હાનિકારક રીતે પીવું એટલે દારૂ શરીર કે મન પર પહેલેથી અસર કરી રહ્યો છે. આ શ્રેણીનો સ્કોર સૂચવે છે કે આવું થઈ રહ્યું હોઈ શકે.
- 20 થી 40: સંભવિત નિર્ભરતા. માર્ગદર્શિકા કહે છે કે આટલા ઊંચા સ્કોર માટે નિષ્ણાત પાસે પૂરી તપાસ જરૂરી છે.
દારૂ અચાનક બંધ ન કરો
જો તમે વધુ પડતો કે રોજ દારૂ પીતા હો, તો અચાનક બંધ કરવું તબીબી રીતે જોખમી બની શકે છે. દારૂ અચાનક બંધ થાય ત્યારે શરીરની જે પ્રતિક્રિયા થાય તેને વિથડ્રોઅલ કહે છે. તેનાથી આંચકી (ખેંચ) અને ડેલિરિયમ ટ્રેમેન્સ (delirium tremens) થઈ શકે છે, જે વિથડ્રોઅલનું ગંભીર સ્વરૂપ છે અને જેમાં અચાનક મૂંઝવણ થાય છે. આ જીવલેણ બની શકે છે. પ્રમાણ ઘટાડતાં કે બંધ કરતાં પહેલાં ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. આ કોઈ પણ સ્કોર પર લાગુ પડે છે. જો તમે રોજ મોટા પ્રમાણમાં પીતા હો અથવા પ્રશ્ન 4 થી 6 માં તમને પોઇન્ટ મળ્યા હોય, તો આ સૌથી વધુ મહત્ત્વનું છે. જો છેલ્લી વાર પીધા પછી થોડા કલાકે તમને ધ્રુજારી કે પરસેવો થયો હોય, તો પણ આ મહત્ત્વનું છે.
સ્કોર નિદાન કેમ નથી
AUDIT એક સ્ક્રીનિંગ સાધન છે, એટલે કે ઝડપી પહેલી તપાસ. સ્કોર બતાવે છે કે સમસ્યા હોવાની શક્યતા કેટલી છે. તે સમસ્યા હોવાની ખાતરી કરતો નથી.
આ ટેસ્ટ તૈયાર કરવા માટે વપરાયેલા અભ્યાસોમાં, 8 કે તેથી વધુ સ્કોરથી દારૂ પીવાની સમસ્યા ધરાવતા મોટા ભાગના લોકો ઓળખાયા, પણ બધા નહીં. સમસ્યા ન ધરાવતા કેટલાક લોકોનો સ્કોર પણ 8 કે તેથી વધુ આવ્યો.
WHO ની માર્ગદર્શિકા કહે છે કે ઊંચા સ્કોર પછી નિદાન એ જરૂરી આગળનું પગલું છે. તે તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિકે કરવું જોઈએ. તમારા સ્કોરને ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાના કારણ તરીકે વાપરો, અંતિમ જવાબ તરીકે નહીં.
દરેક શ્રેણી માટે સમજદારીભર્યું આગળનું પગલું
- 0 થી 7: તમારા માટે જે કામ કરે છે તે ચાલુ રાખો. WHO એ જણાવ્યું છે કે દારૂનું કોઈ પણ પ્રમાણ આરોગ્ય માટે સંપૂર્ણ સલામત નથી. માર્ગદર્શિકા સલાહ આપે છે કે વાહન ચલાવતી વખતે કે મશીન વાપરતી વખતે, ગર્ભવતી હો કે ગર્ભધારણનું આયોજન કરતા હો ત્યારે, અને કેટલીક બીમારીઓ કે દવાઓ સાથે બિલકુલ દારૂ ન લેવો.
- 8 થી 15: માર્ગદર્શિકા ઓછું પીવા અંગે સરળ સલાહ સૂચવે છે. તમારા પરિણામ વિશે ડૉક્ટર કે કાઉન્સેલર સાથે વાત કરો. જો તમે રોજ પીતા હો, તો કંઈ પણ બદલતાં પહેલાં પૂછો કે સલામત રીતે કેવી રીતે ઘટાડવું.
- 16 થી 19: માર્ગદર્શિકા સલાહ, ટૂંકું કાઉન્સેલિંગ અને નિયમિત ફોલો-અપ સૂચવે છે. કૃપા કરીને ડૉક્ટર કે વ્યસનમુક્તિના વ્યાવસાયિકને મળો. તબીબી સલાહ વિના અચાનક બંધ ન કરો.
- 20 થી 40: કૃપા કરીને જલદી ડૉક્ટર કે વ્યસનમુક્તિ સેવાનો સંપર્ક કરો. નિષ્ણાત તમારી તપાસ કરી શકે છે અને સલામત સારવારનું આયોજન કરી શકે છે. તબીબી સલાહ વિના અચાનક બંધ ન કરો.
જો તમે ડૉક્ટરને મળો, તો તેમને તમારો સ્કોર બતાવો. Recoverly એક પાનાનો સારાંશ તૈયાર કરી શકે છે, જેમાં તમારું તાજેતરનું પરિણામ હોય છે.
સ્વ-તપાસની મર્યાદાઓ
- સ્કોર સાચા જવાબો પર આધાર રાખે છે. વધુ પડતો દારૂ પીતા લોકો ક્યારેક પોતે કેટલું પીએ છે તેનો અંદાજ ઓછો આંકે છે.
- પ્રશ્નોમાં એક ડ્રિંક એટલે એક સ્ટાન્ડર્ડ ડ્રિંક, લગભગ 10 ગ્રામ શુદ્ધ આલ્કોહોલ. હકીકતમાં પીરસાતું પ્રમાણ વધારે હોઈ શકે છે. માર્ગદર્શિકાના ઉદાહરણમાં, 5% તીવ્રતાવાળી બીયરની 330 ml ની એક બોટલમાં લગભગ 13 ગ્રામ હોય છે.
- તમે દારૂ ન પીધો હોય ત્યારે ટેસ્ટ આપો. દારૂની અસર હેઠળ આપેલા જવાબો ભરોસાપાત્ર ન પણ હોય.
- આ શ્રેણીઓ દરેક વ્યક્તિ માટે ચોક્કસ નથી. માર્ગદર્શિકા કહે છે કે સ્ત્રીઓ માટે અને 65 થી વધુ ઉંમરના પુરુષો માટે, વધુ જોખમવાળી શ્રેણી 8 ને બદલે 7 થી શરૂ કરવાથી જોખમમાં રહેલા વધુ લોકો ઓળખાય છે.
- એક-એક જવાબ પણ મહત્ત્વનો છે. પ્રશ્ન 4, 5 અને 6 નિર્ભરતાનાં ચિહ્નો વિશે પૂછે છે, જેમ કે એક વાર શરૂ કર્યા પછી અટકી ન શકવું, અથવા સવારે દારૂની જરૂર પડવી. ત્યાં મળેલા કોઈ પણ પોઇન્ટ વિશે ડૉક્ટરને જણાવો, ભલે તમારો કુલ સ્કોર ઓછો હોય.
જો તમને અત્યારે મદદની જરૂર હોય
- કટોકટી: 112 પર ફોન કરો. આંચકી, ગંભીર મૂંઝવણ, જે હકીકતમાં નથી તેવી વસ્તુઓ દેખાવી કે સંભળાવી, અથવા જીવને કોઈ પણ જોખમ હોય તો તરત જ ફોન કરો.
- Tele-MANAS, ભારત સરકારની માનસિક આરોગ્ય હેલ્પલાઇન: 14416 અથવા 1-800-891-4416 પર ફોન કરો. તે ટોલ-ફ્રી છે અને દિવસના 24 કલાક ચાલુ રહે છે.
- રાષ્ટ્રીય વ્યસનમુક્તિ હેલ્પલાઇન, ભારત સરકાર: 14446 પર ફોન કરો. તે ટોલ-ફ્રી છે, દારૂ પીતી વ્યક્તિ માટે અને પરિવાર માટે.
બીજા ઘણા લોકો આ જ પરિસ્થિતિમાં છે. ભારત સરકાર માટે 2018 માં થયેલા રાષ્ટ્રીય સર્વેમાં જાણવા મળ્યું કે 5.7 કરોડથી વધુ લોકોને (57 મિલિયન) તેમના દારૂ પીવા માટે મદદની જરૂર છે.
સહારો, તબીબી સલાહ નહીં
Recoverly તમને તમારી આદતો પર વિચાર કરવામાં મદદ કરે છે — આ તબીબી સારવાર નથી. જો તમે વધુ પડતો દારૂ પીતા હો, તો અચાનક બંધ કરવું જોખમી બની શકે છે (વિથડ્રોઅલથી આંચકી આવી શકે છે). તમે કેટલું પીઓ છો તેમાં મોટો ફેરફાર કરતાં પહેલાં કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
સ્રોતો
આ માર્ગદર્શિકા નીચેનાં જાહેર આરોગ્યનાં પાનાં પરથી લખાઈ છે. તે પાનાં અંગ્રેજીમાં છે.
- AUDIT: the Alcohol Use Disorders Identification Test: guidelines for use in primary health care (second edition, 2001) - publication page · World Health Organization
- AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test. Guidelines for Use in Primary Care, Second Edition (WHO/MSD/MSB/01.6a) - full text PDF · World Health Organization (full text hosted by the HRB National Drugs Library, Ireland)
- No level of alcohol consumption is safe for our health · World Health Organization, Regional Office for Europe
- Alcohol-use disorder · NHS
- Alcohol withdrawal · MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH)
- National Action Plan for Drug Demand Reduction · Department of Social Justice and Empowerment, Ministry of Social Justice and Empowerment, Government of India
- Nasha Mukt Bharat Abhiyaan · Department of Social Justice and Empowerment, Government of India
- National Mental Health Programme · Directorate General of Health Services, Ministry of Health and Family Welfare, Government of India
- Other Helplines · National Commission for Women, Government of India
સંબંધિત માર્ગદર્શિકાઓ
ખાનગી રીતે નોંધ રાખો
Recoverly એક મફત, ખાનગી સાધન છે — તમારાં પીણાં નોંધવા, સાપ્તાહિક લક્ષ્ય નક્કી કરવા અને તલપ પાર કરવા માટે.