என் AUDIT மதிப்பெண்ணுக்கு என்ன அர்த்தம்?

AUDIT என்றால் என்ன

AUDIT என்பது Alcohol Use Disorders Identification Test (மதுப் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளைக் கண்டறியும் பரிசோதனை) என்பதன் சுருக்கம். ஆபத்தை உண்டாக்கக்கூடிய மதுப்பழக்கத்தைக் கண்டறிய, ஓர் எளிய முதல் கட்டப் பரிசோதனையாக உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) இதை உருவாக்கியது.

இதன் 10 கேள்விகள் மூன்று விஷயங்களைப் பற்றியவை: நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்துகிறீர்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி அருந்துகிறீர்கள்; மதுச் சார்பின் (மதுவைச் சார்ந்திருக்கும் நிலை) அறிகுறிகள்; மது அருந்தியதால் ஏற்பட்ட பிரச்சினைகள். சார்பு என்பதில் பொதுவாக இவை அடங்கும்: மது அருந்தியே ஆக வேண்டும் என்ற வலுவான தேவை, அதைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம், மதுவை நிறுத்தும்போது உடல்நலம் சரியில்லாமல் போவது.

ஒவ்வொரு பதிலுக்கும் 0 முதல் 4 வரை புள்ளிகள் கிடைக்கும். எல்லாப் புள்ளிகளையும் கூட்டினால், 0 முதல் 40 வரையிலான ஒரு மொத்த மதிப்பெண் வரும். Recoverly ஆப்பில் உள்நுழைந்த பிறகு இந்தப் பரிசோதனையை நீங்கள் செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு மதிப்பெண் வரம்பும் எதைக் குறிக்கிறது

இந்தப் பரிசோதனைக்கான WHO கையேடு, மதிப்பெண்களை எண்ணிடப்பட்ட நான்கு வரம்புகளாகப் பிரிக்கிறது. கீழே உள்ள சுருக்கமான பெயர்கள் ஒவ்வொரு வரம்பையும் விவரிக்கின்றன. மதிப்பெண் அதிகமாக இருந்தால், மது அருந்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்தும் அதிகமாக இருக்கலாம் என்று பொருள். ஒரு மனிதராக உங்கள் மதிப்பையோ உங்கள் குணத்தையோ இது அளவிடுவதில்லை.

• 0 முதல் 7: குறைந்த ஆபத்து. குறைந்த ஆபத்துள்ள அளவில் மது அருந்துவதும், மதுவே அருந்தாமல் இருப்பதும் இந்த வரம்பில் அடங்கும்.
• 8 முதல் 15: ஆபத்தான வரம்பு. ஆபத்தான முறையில் மது அருந்துவது என்றால், இதுவரை எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாவிட்டாலும், உங்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் விதத்தில் அருந்துவது.
• 16 முதல் 19: தீங்கு விளைவிக்கும் வரம்பு. தீங்கு விளைவிக்கும் முறையில் மது அருந்துவது என்றால், மது ஏற்கனவே உடலையோ மனதையோ பாதித்து வருகிறது என்று பொருள். மதிப்பெண் இந்த வரம்பில் இருந்தால், அப்படி நடந்துகொண்டிருக்கலாம் என்பதை அது குறிக்கிறது.
• 20 முதல் 40: சாத்தியமான சார்பு. மதிப்பெண் இவ்வளவு அதிகமாக இருந்தால், ஒரு சிறப்பு நிபுணர் முழுமையான மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் என்று கையேடு சொல்கிறது.

மதிப்பெண் ஏன் நோயறிதல் அல்ல

AUDIT ஒரு திரையிடல் கருவி. அதாவது, விரைவான ஒரு முதல் கட்டப் பரிசோதனை. பிரச்சினை இருப்பதற்கான வாய்ப்பு எவ்வளவு என்பதை மதிப்பெண் காட்டுகிறது. பிரச்சினை இருக்கிறது என்று அது உறுதிப்படுத்துவதில்லை.

இந்தப் பரிசோதனையை உருவாக்கப் பயன்படுத்திய ஆய்வுகளில், 8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மதிப்பெண், மதுப் பிரச்சினை உள்ள பெரும்பாலானவர்களைக் கண்டறிந்தது; ஆனால் எல்லோரையும் அல்ல. பிரச்சினை இல்லாத சிலருக்கும் 8 அல்லது அதற்கு மேல் மதிப்பெண் வந்தது.

அதிக மதிப்பெண் வந்த பிறகு, நோயறிதல் என்பது அவசியமான அடுத்த படி என்று WHO கையேடு சொல்கிறது. பயிற்சி பெற்ற ஒரு நிபுணர் அதைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் மதிப்பெண்ணை இறுதி முடிவாக எடுத்துக்கொள்ளாமல், மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கான ஒரு காரணமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒவ்வொரு வரம்புக்கும் பொருத்தமான அடுத்த படி

• 0 முதல் 7: உங்களுக்குப் பயன் தருவதைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். எந்த அளவு மதுவும் உடல்நலத்துக்கு முழுமையாகப் பாதுகாப்பானது அல்ல என்று WHO கூறியுள்ளது. வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது இயந்திரங்களை இயக்கும்போது, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது கர்ப்பத்துக்குத் திட்டமிடும்போது, சில நோய்கள் இருக்கும்போது அல்லது சில மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளும்போது மதுவை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும் என்று கையேடு அறிவுறுத்துகிறது.
• 8 முதல் 15: மதுவைக் குறைப்பது பற்றிய எளிய அறிவுரையைக் கையேடு பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் பரிசோதனை முடிவைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசுங்கள். நீங்கள் தினமும் மது அருந்தினால், எதையும் மாற்றுவதற்கு முன், பாதுகாப்பாகக் குறைப்பது எப்படி என்று கேளுங்கள்.
• 16 முதல் 19: அறிவுரை, சுருக்கமான கவுன்சலிங், முறையான தொடர் கவனிப்பு (ஃபாலோ-அப்) ஆகியவற்றைக் கையேடு பரிந்துரைக்கிறது. தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரையோ போதை நீக்க நிபுணரையோ சந்தியுங்கள். மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் திடீரென நிறுத்தாதீர்கள்.
• 20 முதல் 40: தயவுசெய்து விரைவில் ஒரு மருத்துவரையோ போதை நீக்க சேவையையோ தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு சிறப்பு நிபுணர் உங்கள் நிலையை மதிப்பிட்டு, பாதுகாப்பான சிகிச்சையைத் திட்டமிட முடியும். மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் திடீரென நிறுத்தாதீர்கள்.

மருத்துவரைச் சந்தித்தால், உங்கள் மதிப்பெண்ணை அவரிடம் காட்டுங்கள். உங்கள் சமீபத்திய முடிவையும் உள்ளடக்கிய ஒரு பக்கச் சுருக்கத்தை Recoverly தயாரித்துத் தர முடியும்.

சுய-பரிசோதனையின் எல்லைகள்

• பதில்கள் துல்லியமாக இருந்தால்தான் மதிப்பெண் சரியாக இருக்கும். அதிகமாக மது அருந்துபவர்கள் சில நேரங்களில் தாங்கள் அருந்தும் அளவைக் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள்.
• கேள்விகளில் ஒரு பானம் (டிரிங்க்) என்றால் ஒரு ஸ்டாண்டர்ட் டிரிங்க் (standard drink); அதாவது, சுமார் 10 கிராம் தூய ஆல்கஹால். நிஜத்தில் ஒரு தடவை ஊற்றும் அளவு இதைவிட அதிகமாக இருக்கலாம். கையேட்டின் எடுத்துக்காட்டில், 5% ஆல்கஹால் உள்ள 330 ml பீர் பாட்டில் ஒன்றில் சுமார் 13 கிராம் ஆல்கஹால் உள்ளது.
• மது அருந்தாத நேரத்தில் இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்யுங்கள். மதுவின் தாக்கத்தில் இருக்கும்போது தரும் பதில்கள் நம்பகமானவையாக இல்லாமல் போகலாம்.
• இந்த வரம்புகள் எல்லோருக்கும் துல்லியமாகப் பொருந்துவதில்லை. பெண்களுக்கும், 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கும், அதிக ஆபத்துள்ள வரம்பை 8-க்குப் பதிலாக 7-இல் தொடங்கினால், ஆபத்தில் உள்ள இன்னும் பலரைக் கண்டறிய முடிகிறது என்று கையேடு சொல்கிறது.
• தனித்தனிப் பதில்களும் முக்கியம். 4, 5 மற்றும் 6-ஆம் கேள்விகள் மதுச் சார்பின் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, அருந்தத் தொடங்கிய பிறகு நிறுத்த முடியாமல் போவது, அல்லது காலையில் மது தேவைப்படுவது. உங்கள் மொத்த மதிப்பெண் குறைவாக இருந்தாலும், அந்தக் கேள்விகளில் ஏதேனும் புள்ளி வந்திருந்தால் அதை மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

இப்போதே உதவி தேவைப்பட்டால்

• அவசர நிலையில்: 112-ஐ அழையுங்கள். வலிப்பு, கடுமையான குழப்பம், இல்லாதவை கண்ணுக்குத் தெரிவது அல்லது காதில் கேட்பது, அல்லது உயிருக்கு ஏதேனும் ஆபத்து என்றால் உடனே அழையுங்கள்.
• Tele-MANAS, இந்திய அரசின் மனநல ஹெல்ப்லைன்: 14416 அல்லது 1-800-891-4416 என்ற எண்ணை அழையுங்கள். இது கட்டணமில்லாதது; 24 மணி நேரமும் இயங்குகிறது.
• தேசிய போதை நீக்க ஹெல்ப்லைன், இந்திய அரசு: 14446-ஐ அழையுங்கள். இது கட்டணமில்லாதது; மது அருந்துபவருக்காகவும் குடும்பத்தினருக்காகவும் உள்ளது.

இதே நிலையில் இன்னும் பலர் இருக்கிறார்கள். இந்திய அரசுக்காக 2018-இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு தேசியக் கணக்கெடுப்பின்படி, 5.7 கோடிக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு (57 மில்லியன்) தங்கள் மதுப்பழக்கம் தொடர்பாக உதவி தேவைப்படுகிறது.

ஆதாரங்கள்

இந்த வழிகாட்டி கீழே உள்ள பொது சுகாதாரப் பக்கங்களின் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டது. அவை ஆங்கிலத்தில் உள்ளன.

• AUDIT: the Alcohol Use Disorders Identification Test: guidelines for use in primary health care (second edition, 2001) - publication page · World Health Organization
• AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test. Guidelines for Use in Primary Care, Second Edition (WHO/MSD/MSB/01.6a) - full text PDF · World Health Organization (full text hosted by the HRB National Drugs Library, Ireland)
• No level of alcohol consumption is safe for our health · World Health Organization, Regional Office for Europe
• Alcohol-use disorder · NHS
• Alcohol withdrawal · MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH)
• National Action Plan for Drug Demand Reduction · Department of Social Justice and Empowerment, Ministry of Social Justice and Empowerment, Government of India
• Nasha Mukt Bharat Abhiyaan · Department of Social Justice and Empowerment, Government of India
• National Mental Health Programme · Directorate General of Health Services, Ministry of Health and Family Welfare, Government of India
• Other Helplines · National Commission for Women, Government of India

தொடர்புடைய வழிகாட்டிகள்

• ஒரு பெக், ஒரு பீர், ஒரு கிளாஸ் ஒயின்: இவற்றில் எவ்வளவு ஆல்கஹால் இருக்கிறது?
• மது குடிப்பதைத் திடீரென நிறுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
• மது குடிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை தீவிரமாக வரும்போது என்ன செய்வது