എന്റെ AUDIT സ്കോർ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ AUDIT സ്കോർ 0 മുതൽ 40 വരെയുള്ള ഒരു സംഖ്യയാണ്. മദ്യപാനം മൂലമുള്ള അപകടസാധ്യതയുടെ നില ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ആദ്യ പരിശോധനയാണ്, രോഗനിർണയമല്ല. ഓരോ പരിധിക്കും യുക്തമായ ഒരു അടുത്ത ചുവടുണ്ട്.
വസ്തുതകൾ അവസാനം പരിശോധിച്ചത്: 2026 ഒക്‌ടോബർ 11
ഈ വഴികാട്ടി ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് പരിഭാഷപ്പെടുത്തിയതാണ്. എന്തെങ്കിലും വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ, ഇംഗ്ലീഷ് പതിപ്പാണ് അടിസ്ഥാനമായി എടുക്കേണ്ടത്. Read in English
ചുരുക്കത്തിൽ
- AUDIT-ൽ 10 ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. ആകെ സ്കോർ 0 മുതൽ 40 വരെയാണ്. കൂടിയ സ്കോർ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- പരിധികൾ 0 മുതൽ 7 വരെ, 8 മുതൽ 15 വരെ, 16 മുതൽ 19 വരെ, 20 മുതൽ 40 വരെ എന്നിവയാണ്. ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്തമായ അടുത്ത ചുവടുണ്ട്.
- സ്കോർ ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് ഫലമാണ്, രോഗനിർണയമല്ല. പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയൂ.
- നിങ്ങൾ അമിതമായോ ദിവസവുമോ മദ്യപിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്. പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് അപസ്മാരം (ഫിറ്റ്സ്) ഉണ്ടാക്കാം. ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
- അടിയന്തര സാഹചര്യം: 112-ൽ വിളിക്കുക. പിന്തുണയ്ക്ക് Tele-MANAS-നെ 14416-ൽ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ദേശീയ ലഹരിവിമുക്തി ഹെൽപ്പ്‌ലൈനിനെ 14446-ൽ വിളിക്കുക.
AUDIT എന്താണ്
AUDIT എന്നതിന്റെ പൂർണ്ണരൂപം Alcohol Use Disorders Identification Test എന്നാണ്. അപകടസാധ്യതയുള്ള മദ്യപാനം കണ്ടെത്താനുള്ള ലളിതമായ ഒരു ആദ്യ പരിശോധനയായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) ആണ് ഇത് വികസിപ്പിച്ചത്.
ഇതിലെ 10 ചോദ്യങ്ങൾ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം, എത്ര തവണ മദ്യപിക്കുന്നു, ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യപാനം ഉണ്ടാക്കിയ പ്രശ്നങ്ങൾ. ആശ്രിതത്വത്തിൽ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്നത് ഇവയാണ്: മദ്യപിക്കണമെന്ന ശക്തമായ ആവശ്യം, അത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, മദ്യം നിർത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് അസുഖം തോന്നുക.
ഓരോ ഉത്തരത്തിനും 0 മുതൽ 4 വരെ പോയിന്റ് ലഭിക്കും. ഈ പോയിന്റുകൾ കൂട്ടി 0 മുതൽ 40 വരെയുള്ള ഒറ്റ ആകെ സ്കോർ ആക്കുന്നു. സൈൻ ഇൻ ചെയ്ത ശേഷം Recoverly ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാം.
ഓരോ സ്കോർ പരിധിയും എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്
ഈ ടെസ്റ്റിനുള്ള WHO മാനുവൽ സ്കോറുകളെ നമ്പറിട്ട നാല് പരിധികളായി തിരിക്കുന്നു. താഴെയുള്ള ചെറിയ പേരുകൾ ഓരോന്നിനെയും വിവരിക്കുന്നു. കൂടിയ സ്കോർ മദ്യപാനം മൂലമുള്ള കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെയോ സ്വഭാവത്തെയോ അളക്കുന്നില്ല.
- 0 മുതൽ 7 വരെ: കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത. അപകടസാധ്യത കുറഞ്ഞ മദ്യപാനവും ഒട്ടും മദ്യപിക്കാത്തതും ഈ പരിധിയിൽ വരുന്നു.
- 8 മുതൽ 15 വരെ: അപകടകരമായ പരിധി. അപകടകരമായ മദ്യപാനം എന്നാൽ, ഇതുവരെ ദോഷമൊന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്കോ മറ്റുള്ളവർക്കോ ദോഷം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്ന രീതിയിൽ മദ്യപിക്കുന്നതാണ്.
- 16 മുതൽ 19 വരെ: ഹാനികരമായ പരിധി. ഹാനികരമായ മദ്യപാനം എന്നാൽ മദ്യം ഇതിനകം ശരീരത്തെയോ മനസ്സിനെയോ ബാധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഈ പരിധിയിലെ സ്കോർ ഇത് സംഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- 20 മുതൽ 40 വരെ: സാധ്യമായ ആശ്രിതത്വം. ഇത്രയും ഉയർന്ന സ്കോറിന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ പൂർണ്ണമായ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണെന്ന് മാനുവൽ പറയുന്നു.
മദ്യപാനം പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്
നിങ്ങൾ അമിതമായോ ദിവസവുമോ മദ്യപിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അപകടകരമാകാം. മദ്യം പെട്ടെന്ന് നിർത്തുമ്പോൾ ശരീരം കാണിക്കുന്ന പ്രതികരണമാണ് വിത്ത്‌ഡ്രോവൽ. ഇത് അപസ്മാരവും (ഫിറ്റ്സ്) ഡെലീറിയം ട്രെമെൻസും (delirium tremens) ഉണ്ടാക്കാം. പെട്ടെന്നുള്ള ആശയക്കുഴപ്പത്തോടു കൂടിയ, വിത്ത്‌ഡ്രോവലിന്റെ കടുത്ത രൂപമാണ് ഡെലീറിയം ട്രെമെൻസ്. ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയാകാം. മദ്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നിർത്തുന്നതിനോ മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഏത് സ്കോറിലും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ ദിവസവും വലിയ അളവിൽ മദ്യപിക്കുന്നുവെങ്കിലോ 4 മുതൽ 6 വരെയുള്ള ചോദ്യങ്ങളിൽ പോയിന്റ് കിട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ ആണ് ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനം. അവസാനമായി മദ്യപിച്ച് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വിറയലോ വിയർപ്പോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇത് പ്രധാനമാണ്.
സ്കോർ രോഗനിർണയം അല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്
AUDIT ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണമാണ്, അതായത് പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു ആദ്യ പരിശോധന. ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാൻ എത്രത്തോളം സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സ്കോർ കാണിക്കുന്നു. പ്രശ്നം ഉണ്ടെന്ന് അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല.
ഈ ടെസ്റ്റ് വികസിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച പഠനങ്ങളിൽ, 8 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ സ്കോർ മദ്യപാന പ്രശ്നമുള്ള മിക്കവരെയും കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ എല്ലാവരെയും അല്ല. പ്രശ്നമില്ലാത്ത ചിലർക്കും 8 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ സ്കോർ കിട്ടി.
ഉയർന്ന സ്കോറിന് ശേഷം രോഗനിർണയം അനിവാര്യമായ അടുത്ത ചുവടാണെന്ന് WHO മാനുവൽ പറയുന്നു. പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ് അത് നടത്തേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ സ്കോറിനെ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാനുള്ള കാരണമായി ഉപയോഗിക്കുക, അന്തിമ ഉത്തരമായിട്ടല്ല.
ഓരോ പരിധിക്കും യുക്തമായ അടുത്ത ചുവട്
- 0 മുതൽ 7 വരെ: നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ തുടരുക. മദ്യത്തിന്റെ ഒരു അളവും ആരോഗ്യത്തിന് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് WHO വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. വാഹനം ഓടിക്കുമ്പോഴോ യന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോഴോ ഗർഭധാരണത്തിന് ഒരുങ്ങുമ്പോഴോ, ചില രോഗങ്ങളോ മരുന്നുകളോ ഉള്ളപ്പോഴോ മദ്യം ഒട്ടും പാടില്ലെന്ന് മാനുവൽ ഉപദേശിക്കുന്നു.
- 8 മുതൽ 15 വരെ: മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലളിതമായ ഉപദേശമാണ് മാനുവൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോടോ കൗൺസിലറോടോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ദിവസവും മദ്യപിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് ചോദിക്കുക.
- 16 മുതൽ 19 വരെ: ഉപദേശം, ഹ്രസ്വമായ കൗൺസിലിംഗ്, പതിവായ തുടർപരിശോധന എന്നിവയാണ് മാനുവൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറെയോ ലഹരിവിമുക്തി പ്രൊഫഷണലിനെയോ കാണുക. വൈദ്യോപദേശം ഇല്ലാതെ പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്.
- 20 മുതൽ 40 വരെ: ദയവായി ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെയോ ലഹരിവിമുക്തി സേവനത്തെയോ ബന്ധപ്പെടുക. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ വിലയിരുത്താനും സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും കഴിയും. വൈദ്യോപദേശം ഇല്ലാതെ പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്.
നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്കോർ അവരെ കാണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ഫലം ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പേജ് സംഗ്രഹം Recoverly-ക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും.
സ്വയം-പരിശോധനയുടെ പരിമിതികൾ
- സ്കോർ കൃത്യമായ ഉത്തരങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവർ ചിലപ്പോൾ തങ്ങൾ എത്ര കുടിക്കുന്നു എന്നത് കുറച്ചു കണക്കാക്കാറുണ്ട്.
- ചോദ്യങ്ങളിലെ ഒരു ഡ്രിങ്ക് എന്നാൽ ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡ്രിങ്ക് ആണ്, അതായത് ഏകദേശം 10 ഗ്രാം ശുദ്ധ ആൽക്കഹോൾ. യഥാർത്ഥത്തിൽ വിളമ്പുന്ന അളവ് ഇതിലും കൂടുതലാകാം. മാനുവലിലെ ഉദാഹരണത്തിൽ, 5% വീര്യമുള്ള 330 ml-ന്റെ ഒരു കുപ്പി ബിയറിൽ ഏകദേശം 13 ഗ്രാം ഉണ്ട്.
- മദ്യപിക്കാത്ത സമയത്ത് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക. മദ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിലിരിക്കുമ്പോൾ നൽകുന്ന ഉത്തരങ്ങൾ വിശ്വസനീയമാകണമെന്നില്ല.
- ഈ പരിധികൾ എല്ലാവർക്കും കൃത്യമല്ല. സ്ത്രീകൾക്കും 65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർക്കും, കൂടിയ അപകടസാധ്യതയുള്ള പരിധി 8-ന് പകരം 7-ൽ തുടങ്ങുന്നത് അപകടസാധ്യതയുള്ള കൂടുതൽ പേരെ കണ്ടെത്തുമെന്ന് മാനുവൽ പറയുന്നു.
- ഓരോ ഉത്തരവും പ്രധാനമാണ്. 4, 5, 6 ചോദ്യങ്ങൾ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ചോദിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിർത്താൻ കഴിയാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ മദ്യം വേണ്ടിവരുക. നിങ്ങളുടെ ആകെ സ്കോർ കുറവാണെങ്കിൽ പോലും, ആ ചോദ്യങ്ങളിൽ കിട്ടിയ ഏത് പോയിന്റിനെക്കുറിച്ചും ഒരു ഡോക്ടറോട് പറയുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ സഹായം വേണമെങ്കിൽ
- അടിയന്തര സാഹചര്യം: 112-ൽ വിളിക്കുക. അപസ്മാരം, കടുത്ത ആശയക്കുഴപ്പം, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ജീവന് എന്തെങ്കിലും അപകടം എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ വിളിക്കുക.
- Tele-MANAS, ഭാരത സർക്കാരിന്റെ മാനസികാരോഗ്യ ഹെൽപ്പ്‌ലൈൻ: 14416-ലോ 1-800-891-4416-ലോ വിളിക്കുക. ഇത് ടോൾ-ഫ്രീ ആണ്, ദിവസവും 24 മണിക്കൂറും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- ദേശീയ ലഹരിവിമുക്തി ഹെൽപ്പ്‌ലൈൻ, ഭാരത സർക്കാർ: 14446-ൽ വിളിക്കുക. ഇത് ടോൾ-ഫ്രീ ആണ്, മദ്യപിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കും കുടുംബത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.
മറ്റു പലരും ഇതേ അവസ്ഥയിലാണ്. ഭാരത സർക്കാരിനു വേണ്ടി 2018-ൽ നടത്തിയ ഒരു ദേശീയ സർവേ കണ്ടെത്തിയത്, 5.7 കോടിയിലധികം ആളുകൾക്ക് (57 ദശലക്ഷം) അവരുടെ മദ്യപാനത്തിന് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെന്നാണ്.
പിന്തുണ, വൈദ്യ ഉപദേശമല്ല
Recoverly നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു — ഇത് വൈദ്യ ചികിത്സയല്ല. നിങ്ങൾ അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് അപകടകരമാകാം (വിത്ത്‌ഡ്രോവൽ മൂലം അപസ്മാരം ഉണ്ടാകാം). മദ്യത്തിന്റെ അളവിൽ വലിയ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഉറവിടങ്ങൾ
താഴെയുള്ള പൊതുജനാരോഗ്യ പേജുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ വഴികാട്ടി എഴുതിയത്. അവ ഇംഗ്ലീഷിലാണ്.
- AUDIT: the Alcohol Use Disorders Identification Test: guidelines for use in primary health care (second edition, 2001) - publication page · World Health Organization
- AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test. Guidelines for Use in Primary Care, Second Edition (WHO/MSD/MSB/01.6a) - full text PDF · World Health Organization (full text hosted by the HRB National Drugs Library, Ireland)
- No level of alcohol consumption is safe for our health · World Health Organization, Regional Office for Europe
- Alcohol-use disorder · NHS
- Alcohol withdrawal · MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH)
- National Action Plan for Drug Demand Reduction · Department of Social Justice and Empowerment, Ministry of Social Justice and Empowerment, Government of India
- Nasha Mukt Bharat Abhiyaan · Department of Social Justice and Empowerment, Government of India
- National Mental Health Programme · Directorate General of Health Services, Ministry of Health and Family Welfare, Government of India
- Other Helplines · National Commission for Women, Government of India
ബന്ധപ്പെട്ട വഴികാട്ടികൾ
സ്വകാര്യമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മദ്യം രേഖപ്പെടുത്താനും പ്രതിവാര ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാനും ആസക്തികളെ അതിജീവിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സൗജന്യവും സ്വകാര്യവുമായ ആപ്പാണ് Recoverly.