కుటుంబంలో ఎవరైనా ఎక్కువగా మద్యం తాగుతుంటే ఎలా సహాయం చేయాలి?
మరొకరి తాగుడును మీరు అదుపు చేయలేరు, కానీ మీ తోడ్పాటు వల్ల మార్పు రావచ్చు. ఎలా మాట్లాడాలి, ఏమి చేయకూడదు, అందరినీ సురక్షితంగా ఎలా ఉంచాలి అనేది ఇక్కడ ఉంది.
వాస్తవాలను చివరిసారి సరిచూసిన తేదీ: 11 అక్టోబర్, 2026
ఈ గైడ్ ఆంగ్లం నుండి అనువదించబడింది. ఏదైనా స్పష్టంగా లేకపోతే, ఆంగ్ల సంస్కరణనే ప్రామాణికంగా తీసుకోండి. Read in English
క్లుప్తంగా
- ఆ వ్యక్తి తాగి లేని సమయంలో మాట్లాడండి. వారి తప్పుల గురించి కాదు, మీకున్న ఆందోళన గురించి చెప్పండి.
- అకస్మాత్తుగా ఆపమని బలవంతం చేయకండి. రోజూ ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా ఆపితే మూర్ఛలు (ఫిట్స్) రావచ్చు, ప్రాణానికి ప్రమాదం కావచ్చు. వారు ముందు డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి.
- డాక్టర్ దగ్గరికి తోడుగా వస్తానని వారికి చెప్పండి. ఒకసారి కంటే ఎక్కువసార్లు మాట్లాడాల్సి వస్తుందని ముందే అనుకోండి.
- ఆ వ్యక్తిని లేపినా లేవకపోతే, మూర్ఛ (ఫిట్స్) వస్తే, లేదా ఊపిరి చాలా నెమ్మదిగా తీసుకుంటుంటే వెంటనే 112కు కాల్ చేయండి.
- మీ భద్రతే ముందు. ఇంట్లో హింస ఉంటే 112కు కాల్ చేయండి. మహిళలు 181 లేదా 14490కు కూడా కాల్ చేయవచ్చు.
మాట్లాడే ముందు
మీకు ఆందోళనగా, అలసటగా, కోపంగా లేదా సిగ్గుగా అనిపించవచ్చు. మీ కుటుంబం ఒక్కటే ఇలా లేదు. భారతదేశంలో 5.7 కోట్ల కంటే ఎక్కువ మందికి మద్యం సమస్యలకు సహాయం అవసరమని 2019లో వచ్చిన భారత ప్రభుత్వ సర్వే నివేదిక తెలిపింది.
వారు తాగడం మీ తప్పు కాదు. దాన్ని మీరు అదుపు చేయలేరు, సహాయం తీసుకోమని ఆ వ్యక్తిని బలవంతం చేయలేరు. కానీ మీ తోడ్పాటు వల్ల మార్పు రావచ్చు. తీవ్రమైన తాగుడు సమస్య ఒక ఆరోగ్య సమస్య. అది ఆ వ్యక్తి కావాలని ఎంచుకున్నది కాదు, వారి స్వభావంలోని లోపం కూడా కాదు.
సంభాషణ ఎలా మొదలుపెట్టాలి
- ఆ వ్యక్తి తాగి లేని, ప్రశాంతంగా ఉన్న, వేరెవరూ లేని సమయాన్ని ఎంచుకోండి.
- మీకు ఏమనిపిస్తోందో చెప్పండి: "మీ ఆరోగ్యం గురించి నాకు ఆందోళనగా ఉంది."
- మీరు చూసినదాన్ని చెప్పండి. బాధపెట్టే పేర్లు పెట్టి పిలవకండి.
- వారు ఏమనుకుంటున్నారో అడగండి. తర్వాత వినండి.
- ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఉపన్యాసాలు ఇవ్వకండి, బెదిరించకండి, బతిమాలకండి. వారిని నిలదీయడానికి చాలామంది బంధువులను తీసుకురాకండి.
ఒక్కసారి మాట్లాడితే చాలాసార్లు సరిపోదు. ఆ వ్యక్తి వద్దంటే, వారికి సమయం ఇవ్వండి, తర్వాత మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
ఏమి చేయకూడదు
- వారు తాగి ఉన్నప్పుడు వాదించకండి.
- వారి తాగుడు గురించి అబద్ధాలు చెప్పకండి, సాకులు చెప్పకండి.
- వారితో కలిసి తాగకండి.
అకస్మాత్తుగా ఆపమని బలవంతం చేయకండి
ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ ఎక్కువగా తాగుతుంటే, వారి శరీరం మద్యంపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. అప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఆపితే విత్‌డ్రాయల్ రావచ్చు. ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తి ఆపినప్పుడు శరీరంలో కలిగే ప్రతిచర్యనే విత్‌డ్రాయల్ అంటారు. తీవ్రమైన విత్‌డ్రాయల్ వల్ల మూర్ఛలు (ఫిట్స్) రావచ్చు, అలాగే ఉన్నట్టుండి తీవ్రమైన అయోమయం కలిగే స్థితి అయిన డెలిరియం ట్రెమెన్స్ (delirium tremens) రావచ్చు. దీని వల్ల ప్రాణానికి ప్రమాదం కావచ్చు. అందుకే వెంటనే ఆపేయాలని పట్టుబట్టకండి. ఆపడాన్ని సురక్షితంగా ప్లాన్ చేసుకోవడానికి, వారు ముందు డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి.
డాక్టర్‌ను కలిసేలా ప్రోత్సహించండి
మొదట ఒక సాధారణ డాక్టర్‌ను కలవడం మంచిది. ఆ వ్యక్తికి తోడుగా వస్తానని చెప్పండి, ఎంత తాగుతున్నారో డాక్టర్‌కు నిజాయితీగా చెప్పమని ప్రోత్సహించండి. డాక్టర్ వారి ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించి, సురక్షితంగా ఎలా తగ్గించాలో లేదా ఆపాలో ప్లాన్ చేయగలరు.
కొన్ని ప్రభుత్వ ఆసుపత్రుల్లో వ్యసన చికిత్స సదుపాయాలు ఉన్నాయి. మీరు జాతీయ వ్యసన విముక్తి హెల్ప్‌లైన్ (National de-addiction helpline) 14446కు కూడా కాల్ చేయవచ్చు. ఇది టోల్-ఫ్రీ. ఇక్కడ కౌన్సెలింగ్ ఇస్తారు, ఎక్కడ చికిత్స దొరుకుతుందో చెప్పి అక్కడికి పంపిస్తారు. కుటుంబ సభ్యులు కూడా కాల్ చేయవచ్చు.
ఆ వ్యక్తి ఇంకా సిద్ధంగా లేకపోతే, ఒక చిన్న అడుగు వేయడం సులభం కావచ్చు. ఉచిత Recoverly యాప్‌లో ఒక చిన్న స్వీయ-పరీక్ష ఉంది, అది డాక్టర్ కోసం ఒక సారాంశాన్ని కూడా తయారు చేయగలదు. దాన్ని వాడాలంటే ఆ వ్యక్తి సైన్ ఇన్ చేయాలి. అది ప్రమాదం ఏ స్థాయిలో ఉందో చూపిస్తుంది, అది రోగనిర్ధారణ కాదు.
మార్పుకు సమయం పడుతుంది. చికిత్సకు రోజులు కాదు, నెలలు పట్టే అవకాశం ఉంది. మళ్లీ తాగడం మొదలుపెట్టడం చాలామందిలో జరుగుతుంది. అది తాత్కాలిక ఎదురుదెబ్బ మాత్రమే, ఓటమి కాదు.
మీ గురించి కూడా జాగ్రత్త తీసుకోండి
ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తికి దగ్గరగా జీవించడం చాలా ఒత్తిడి కలిగించవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం, మీ కుటుంబ భద్రతే ముందు. ఏమి జరుగుతోందో నమ్మకమైన బంధువుకు లేదా స్నేహితుడికి చెప్పండి.
మీలో మనసు దిగులుగా ఉండటం లేదా ఎప్పుడూ ఆందోళనగా ఉండటం గమనిస్తే, మీరు కూడా సహాయం అడగండి. Tele-MANAS అనేది ప్రభుత్వం నడిపే ఉచిత మానసిక ఆరోగ్య కౌన్సెలింగ్ లైన్. 14416 లేదా 1-800-891-4416కు కాల్ చేయండి.
కుటుంబాల కోసం ఉన్న సపోర్ట్ గ్రూప్ గురించి కూడా మీరు ఆలోచించవచ్చు. Al-Anon ఫ్యామిలీ గ్రూపులను వాటి సభ్యులే నడుపుతారు. ఇవి తాగుడు సమస్య ఉన్న వ్యక్తి బంధువులు, స్నేహితుల కోసం.
ఇంట్లో హింస ఉంటే
మీ భద్రత, మీ పిల్లల భద్రతే ముందు. మీరు ప్రమాదంలో ఉంటే 112కు కాల్ చేయండి. మహిళలు మహిళా హెల్ప్‌లైన్ (Women Helpline) 181కు కూడా కాల్ చేయవచ్చు. ఇది టోల్-ఫ్రీ, 24 గంటలూ పనిచేస్తుంది, మీ తరఫున వేరొకరు కూడా కాల్ చేయవచ్చు. ఇది పశ్చిమ బెంగాల్‌లో పనిచేయదు, కాబట్టి అక్కడ 112కు కాల్ చేయండి. జాతీయ మహిళా కమిషన్ హెల్ప్‌లైన్ 14490, 18 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం 24 గంటలూ పనిచేస్తుంది.
వెంటనే 112కు ఎప్పుడు కాల్ చేయాలి
ఒకేసారి చాలా ఎక్కువ మద్యం తాగితే అది శరీరానికి విషంలా మారవచ్చు. ఈ లక్షణాల్లో ఏ ఒక్కటి కనిపించినా వెంటనే 112కు కాల్ చేయండి. అన్నీ కనిపించే వరకు ఆగకండి. స్పృహ కోల్పోయిన వ్యక్తి ఇంకా ప్రమాదంలోనే ఉంటారు.
- లేపినా లేవడం లేదు, లేదా చాలా అయోమయంగా ఉన్నారు.
- మూర్ఛ (ఫిట్స్) వచ్చింది.
- ఊపిరి నెమ్మదిగా లేదా క్రమం తప్పి ఉంది: నిమిషానికి 8 కంటే తక్కువ శ్వాసలు, లేదా రెండు శ్వాసల మధ్య 10 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విరామం.
- చర్మం పాలిపోయి, నీలంగా, చల్లగా లేదా చెమటతో తడిగా ఉంది.
సహాయం వచ్చే వరకు
ఆ వ్యక్తి దగ్గరే ఉండండి. వారు మెలకువగా ఉంటే, లేచి కూర్చోవడానికి సహాయం చేయండి. స్పృహలో లేకపోతే, వాంతి గొంతుకు అడ్డుపడి ఊపిరాడకుండా పోకుండా వారిని ఒక పక్కకు తిప్పి పడుకోబెట్టండి. వారు ఊపిరి తీసుకుంటున్నారో లేదో చూడండి. వారిని వెచ్చగా ఉంచండి. కాఫీ, ఆహారం లేదా ఇంకా మద్యం ఇవ్వకండి. చల్లటి నీళ్ల షవర్ కింద పెట్టకండి, వాంతి చేయించడానికి ప్రయత్నించకండి.
అకస్మాత్తుగా ఆపిన తర్వాత కనిపించే ప్రమాద సంకేతాలు
రోజూ ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా ఆపడం ప్రమాదకరం కావచ్చు, అందుకే వారు ముందు డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి. కానీ కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా ఆపేస్తారు. విత్‌డ్రాయల్ లక్షణాలు తరచుగా చివరిసారి తాగిన 6 నుంచి 12 గంటల్లోపు మొదలవుతాయి, కానీ కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా మొదలుకావచ్చు. సుమారు 24 నుంచి 72 గంటల సమయంలో అవి సాధారణంగా అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటాయి. వణుకు, చెమటలు, ఆందోళన, వికారం లేదా నిద్ర సరిగా పట్టకపోవడం కనిపిస్తే, వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
ఆ వ్యక్తిలో కింది వాటిలో ఏది కనిపించినా వెంటనే 112కు కాల్ చేయండి లేదా దగ్గరలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లండి:
- మూర్ఛ (ఫిట్స్) రావడం
- చాలా అయోమయంగా మారడం, లేదా అక్కడ లేనివి కనిపించడం లేదా ఉన్నట్టు అనిపించడం
- జ్వరం, తీవ్రమైన వణుకు లేదా గుండె క్రమం తప్పి కొట్టుకోవడం
ఆ వ్యక్తి ఎక్కువగా తాగేవారని, ఇప్పుడు ఆపేశారని ఆసుపత్రి సిబ్బందికి చెప్పండి.
మద్దతు, వైద్య సలహా కాదు
Recoverly మీ అలవాట్లపై ఆలోచించడానికి సహాయపడుతుంది — ఇది వైద్య చికిత్స కాదు. మీరు ఎక్కువగా మద్యం సేవిస్తే, అకస్మాత్తుగా ఆపడం ప్రమాదకరం కావచ్చు (విత్‌డ్రాయల్ వల్ల మూర్ఛలు రావచ్చు). మద్యం మోతాదులో పెద్ద మార్పు చేసే ముందు దయచేసి డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
మూలాలు
ఈ గైడ్‌ను కింద ఇచ్చిన ప్రజారోగ్య పేజీల ఆధారంగా రాశాం. అవి ఆంగ్లంలో ఉన్నాయి.
- Helping a loved one with a drinking problem · MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH)
- Alcohol withdrawal · MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NIH)
- Treatment for Alcohol Problems: Finding and Getting Help · National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), U.S. NIH
- Starting the Conversation · NIAAA Alcohol Treatment Navigator, U.S. NIH
- Managing Expectations · NIAAA Alcohol Treatment Navigator, U.S. NIH
- Caretaker Support Resources · NIAAA Alcohol Treatment Navigator, U.S. NIH
- Understanding the Dangers of Alcohol Overdose · National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), U.S. NIH
- Alcohol poisoning · NHS (UK National Health Service)
- Alcohol support · NHS (UK National Health Service)
- Alcohol (fact sheet) · World Health Organization
- National Action Plan for Drug Demand Reduction · Department of Social Justice and Empowerment, Government of India
- Year-End Review 2025: Overview of Schemes and Key Achievements of the Department of Social Justice and Empowerment · Press Information Bureau, Government of India
- The Digital India 11 Years of Transformation (explainer giving the Tele MANAS numbers) · Press Information Bureau, Government of India
- In a significant milestone achieved under the National Tele Mental Health Programme of India, the Tele-MANAS Helpline receives over 10 lakh calls since its launch in October 2022 · Press Information Bureau, Ministry of Health and Family Welfare, Government of India
- Women helpline 181 · Ministry of Women and Child Development, Government of India
- NCW Women Helpline (14490) · National Commission for Women, Government of India
- Other Helplines · National Commission for Women, Government of India
- Contact Us · National Commission for Women, Government of India
- Alcohol-use disorder · NHS (UK National Health Service)
సంబంధిత గైడ్‌లు
గోప్యంగా ట్రాక్ చేయండి
Recoverly అనేది మీ పానీయాలను నమోదు చేయడానికి, వారపు లక్ష్యం పెట్టుకోవడానికి, కోరికలను దాటడానికి సహాయపడే ఉచిత, గోప్య సాధనం.