ఇప్పుడు అంతా భారంగా అనిపిస్తే, సహాయం అడగడం బలానికి సంకేతం — బలహీనతకు కాదు. ఇదంతా మీరు ఒంటరిగా మోయాల్సిన అవసరం లేదు.
మీ దేశంలో ఉచిత, గోప్య హెల్ప్లైన్ను ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు findahelpline.com. మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే, దయచేసి మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్కు కాల్ చేయండి.
Before you stop drinking — please read
If you drink heavily or every day, stopping suddenly can be medically dangerous — abrupt withdrawal can cause seizures or delirium tremens, which can be life-threatening. Please talk to a doctor before you quit, and only reduce or stop under medical supervision.
వైద్యుడు, మానసిక వైద్యుడు లేదా వ్యసన విముక్తి నిపుణుడు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి సురక్షితమైన, వ్యక్తిగత ప్రణాళిక రూపొందించగలరు. ప్రభుత్వ వ్యసన విముక్తి కేంద్రాలు, అనేక NGO లు దీన్ని ఉచితంగా అందిస్తాయి.
Tele-MANAS (పైన) మిమ్మల్ని మీ దగ్గరలోని అర్హత గల మానసిక-ఆరోగ్య నిపుణులతో కూడా కలపగలదు.
నమ్మకమైన ఒక్కరికి చెప్పడం — స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా సహోద్యోగి — నిజంగా తేడా చూపుతుంది. ఒంటరిగా మోయనప్పుడు రికవరీ సులభమవుతుంది.
Recoverly భావోద్వేగ మద్దతు, ప్రేరణ మాత్రమే ఇస్తుంది — వైద్య సలహా, నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కాదు.